19 loka 18 jäseneltä: helenalves
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Não esqueça de beber bastante água junto.
19 loka 18 jäseneltä: WRSA_Willian
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Obrigada. Água já bebo bastante 😁
19 loka 18 jäseneltä: priscilaferreiraa
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19 loka 18 jäseneltä: ROSA 1996
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19 loka 18 jäseneltä: giocianer
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19 loka 18 jäseneltä: Roseanedss
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Aveia, linhaça, frutas, legumes, verduras... Algumas contém mais quantidades que outras.
19 loka 18 jäseneltä: camilanutry15
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Folhas em geral, alface, rúcula, agrião, almeirão, folha de mostarda, taioba, cebolinha verde, couve, repolho.
19 loka 18 jäseneltä: pridallorto
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feijão além de ser ricos em aminoácidos também tem bastante fibras, grãos, vegetais, integrais.
20 loka 18 jäseneltä: maxwellgomes
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ketchupp zero tem mt fibra
20 loka 18 jäseneltä: fernandinha3.0
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abacate...nada ganha dele em questão de fibra haha Todo o carb dele é fibra praticamente. Faz um mousse de abacate farinha de linhaça e cacau 100% pó (os 3 são ricos em fibra) fica uma delícia 😍
20 loka 18 jäseneltä: Luana MF
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O problema do cacau é quantidade que se come, o mesmo também é rico em gordura.
20 loka 18 jäseneltä: maxwellgomes
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Quis dizer o abacate, rsrsrss, apesar do cacau tb ser...
20 loka 18 jäseneltä: maxwellgomes
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Mas o cacau 100% é bem forte, então normalmente usamos pouco, aí tudo bem
20 loka 18 jäseneltä: viettnam
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Viettnam quis dizer o Abacate, de fato o cacau é usado em menor quantidade.
20 loka 18 jäseneltä: maxwellgomes
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Também aposto no abacate com alguma fibra tipo linhaça..É mto bom. Mas tbm tomo agar agar e bastante água.
20 loka 18 jäseneltä: APAbbas
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