Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 77,29g | Prot: 70,90g | Hh: 155,12g.
Aamiainen: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Nutiva Кокосовое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lounas: Домик в деревне Кефир 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Капуста. Päivällinen: Магнит Запеканка Капустная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Капуста. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Орехами, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|