Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2010
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3113 kcal
|
Rasva: 134,42g | Prot: 102,36g | Hh: 311,85g.
Aamiainen: Bananas (Large), Coffee with Sugar. Päivällinen: beer, tomatoes, blue cheese dressing, salad, vegetables, steak, garlic bread, swedish meatballs, drummies. Välipalat/Muut: ice cream sundae, drambuie, chocolate, pistachio, Ginger Ale. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 4 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|