Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 62,12g | Prot: 58,16g | Hh: 253,86g.
Lounas: Obstsalat, Solevita Saft, Gurkensalat, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Banane, Eiskugel, Milch 1,5%, Kaffee, Haribo Gummibärchen, Ikea Waffel, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2836 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|