|
Эх... У меня проблема... Дорогие Жители FS, поможете? В общем, я получила травму, тееерь мне нельзя тренироваться 2 недели, и вот уже за 2 дня +0.4... (позавчера и вчера забыла внести вес), что посоветуете? Как питаться, чтобы вес уходил...?
|
41,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 50,21g | Prot: 82,51g | Hh: 120,56g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Eco Botanica Зефир, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко. Päivällinen: Арахис, Кефир (Обезжиренный), Ikea Мороженое Рожок. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Аминокислоты, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Мёд, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|