|
|
1282 kcal
|
Rasva: 85,33g | Prot: 99,81g | Hh: 22,40g.
Aamiainen: Sottile Gusto Mascarpone, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Suempol Łosoś Norweski Wędzony, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lounas: Sante Masło Orzechowe Go On. Päivällinen: Smażona Nóżka Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką). Välipalat/Muut: Primavika Tahini Naturalne, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe. lisää...
|
|
 Kommentit
20 loka 18 jäseneltä: gaweł_po_40
|
Miło Cię widzieć PawBrz - fajne profilowe 👍🐱 Coś długo na FS Was nie było... Wszystko ok?
Tak, to omlet, ledwo zjadłam. Bardzo wyrazisty w smaku przez łososia, więc dobrze, że dałam mascarpone 😸
20 loka 18 jäseneltä: K1C1A
|
K1C1A ok👍, tylko zmieniłem FS na bardziej prywatny, bo już się gubię w arkuszach Excela a tak mam wszystko w jednym miejscu. Waga do znudzenia w ryzach, a przyszły rok to będą półmaratony, bo dostałem zgodę na takie szaleństwa od Żony😉👍
20 loka 18 jäseneltä: gaweł_po_40
|
20 loka 18 jäseneltä: daariaa89
|
Daria 😽👍😽
PawBrz to się rozbiegales 🏃👍 ja ciut przystopuje z bieganiem, bo chyba mam mikrouraz, ale już zapisałam się do klubu, więc treningi będą. Z resztą teraz to pogoda będzie kaprysic, więc będę miała inna opcje niż bieg w deszcz 😹
20 loka 18 jäseneltä: K1C1A
|
K1C1A szybkiego powrotu do zdrowia i udanych treningów na siłowni 👍
20 loka 18 jäseneltä: gaweł_po_40
|
Łosoś ❤️, moja inspiracja na dzisiaj. Wcziraj u mnie był gulasz węgierski na czerwonym winie i z winem. Pycha! Polecam!
K1C1A, Twoje omleciki to pychotka!
Pawbrz, polmaraton? Fajna sprawa ale masz zamiar przygotować się z jakimś planem treningowym?
20 loka 18 jäseneltä: Agab121
|
Agab zero planu. Biegam, biegam aż wybiegam formę. Spontan 👍
20 loka 18 jäseneltä: gaweł_po_40
|
Pawrzb, z planem fajnie ser ćwiczy. Popatrz na bieganie.pl.Jak się zarejestrujesz masz tam plany w zależności w jaki czas celujesz. To zdecydowane urozmaicenie treningu
20 loka 18 jäseneltä: Agab121
|
K1C1A, przepraszam, że zaśmiecam Twój post
20 loka 18 jäseneltä: Agab121
|
20 loka 18 jäseneltä: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|