Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 34,80g | Prot: 87,23g | Hh: 159,80g.
Aamiainen: Lowçucar Pudim Zero, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Pão Francês, Queijo Fresco, Kefir de Leite. Lounas: Mandioca Frita, Paleta Bovina. Päivällinen: Swift Pernil sem Osso Temperado, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|