Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
658 kcal
|
Rasva: 11,19g | Prot: 40,60g | Hh: 107,80g.
Aamiainen: Kiwi, Banane. Lounas: Fleury Michon Rôti de Dinde Cuit 100% Filet, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Lustucru Riz Complet, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Ratatouille Maison. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Ratatouille Maison. lisää...
|
|
635 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarouch1091
|