Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2998 kcal
|
Rasva: 113,96g | Prot: 153,85g | Hh: 247,50g.
Aamiainen: Paquito Bananes Séchées, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Carrefour Dattes avec Noyaux, Pain d'épices. Lounas: Vin de Table Rouge, Framboises, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Champignons, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies), Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Veau, Carottes, Carrefour Crevettes Nordiques Entières Cuites, Bulot. Päivällinen: Picard Tarte aux Fromages, Bulot, Schweppes Agrum' (Canette), Grimbergen Bière Blonde, Cacahuètes Salées Rôties à Sec. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grominique
|