|
semogaaaa ga naik lagi amiinnn!!!🤗🤗
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 21,15g | Prot: 56,49g | Hh: 95,20g.
Lounas: Ikan Mujair Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Risoles, Udang. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|