Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 50,76g | Prot: 65,05g | Hh: 96,83g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Kiwi, Cafezinho. Lounas: Sopa de Legumes com Carne, Salada de Folhas, Extra Uva Rubi. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne, Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Majestade Salame tipo Italiano Fatiado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evaspinola
|