Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 51,53g | Prot: 104,76g | Hh: 126,63g.
Aamiainen: Клубника, Мёд, Сырники, Цельное Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), ПП Панкейки. Lounas: Комо Сыр Плавленый Сливочный, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Päivällinen: Курица (Кожа не Съедена), Шампанское, Семга Слабосоленая, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Хлебодар Хлеб Бородинский, Рагу с Курицей. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ompelu - 2 tuntia, Google Fit - 20 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ViktoryaL2008
|