Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2018
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 53,31g | Prot: 114,23g | Hh: 110,10g.
Aamiainen: ПП Брауни из Тыквы 20.10.18, Сыробогатов Сыр Легкий 15%, Absolute Nature Батончик Мюсли Переменка Перекус Сгущенка и Гречиха, Яблоко, Груша, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Яичный Желток, Яичный Белок, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное. Lounas: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Мойва. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Молочный Край Ряженка, БМК Творог Обезжиренный, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Пекинская Капуста, Магнит Кета, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Bombbar Протеиновое Печенье Protein Cookie Клубника Bombbar, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Молочный Край Ряженка, Магнит Кета, Яблоки, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Ратимир Ветчина для Завтрака, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Нектарин, ПП Брауни из Тыквы 20.10.18. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|