|
вопрос жизнь и смерти
я катастрофически не добираю белок, что может случится если я и дальше буду в таком режиме?
типа, я не могу есть более 20-40 гр белка....
|
787 kcal
|
Rasva: 26,44g | Prot: 72,13g | Hh: 65,04g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. Päivällinen: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Не будет белка, будете дряблая)) мышцы растут или поддерживают себя в тонусе(если вы не занимаетесь) за счет белка. Попробуйте понемногу поднимать белок на 5-10г в неделю, так полегче будет. Но поднимайте оьязательно
20 loka 18 jäseneltä: Gysenca090
|
если не будет достаточного количества белков,то в случае их нехватки организму , ваша система начнет разрушать собственные (т.е либо белки крови ,либо белки мышц) и таким образом это пагубно сказывается на вашем здоровье. Помимо косметического эффекта в виде дряблости и т.п появляется общая утомляемость , слабость, снижение иммунитета за счёт дефицита форменных элементов крови , вплоть до развития лёгкой степени анемии .
20 loka 18 jäseneltä: Turchanchik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|