Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 90,00g | Prot: 79,05g | Hh: 180,60g.
Aamiainen: Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lounas: Белебеевский Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Капуста. Päivällinen: Edite Bibite Арахисовая Паста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Капуста. Välipalat/Muut: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, RED Молочный Шоколад с Орехами, Злаквилль, РосФрост Пломбир в Глазированном Сахарном Рожке Советский Стандарт. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|