Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2018
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 74,20g | Prot: 114,07g | Hh: 209,37g.
Aamiainen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Wasa Vollkorn. Lounas: Speiseeis. Päivällinen: Power System Protein 90, Exquisit Kesselchips, TiP Chop Suey Pute mit Reis. lisää...
|
|
2956 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|