Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 23,17g | Prot: 72,39g | Hh: 70,46g.
Aamiainen: Gut & Günstig Käseaufschnitt, Sammy's Super Sandwich, Arla Kaergarden Ungesalzen. Lounas: Birkenhof Möhrengemüse, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet. Päivällinen: Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaufland Früchte Mix. Välipalat/Muut: Orangen, Edeka Butter-Spekulatius, Kaffee. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|