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Trotz Kaloriendefizit habe ich diese Woche zugenommen und fühle mich leicht deprimiert. Durch Stress und Streit zu Hause habe ich nicht Mal Appetit, da sollte doch eigentlich etwas mehr gehen..
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63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1572 kcal
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Rasva: 77,02g | Prot: 85,27g | Hh: 145,96g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Olivenöl, Brokkoli, Gekochtes Ei, Kaki. Päivällinen: Alnatura Erdnussmus, Ketchup, REWE Wiener Würstchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Dreikorntoast, Banane, Zucker, Honig, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Kaki, REWE Käsebällchen, Milch 1,5%. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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