|
Apesar da leve jacada de ontem, eliminei 300 gramas 💪💪💪💪👊
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
502 kcal
|
Rasva: 17,23g | Prot: 41,98g | Hh: 44,63g.
Aamiainen: Aminna Torrada, Ovo Cozido. Lounas: Tomates Cereja, Repolho Refogado, Sadia Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Marilan Torrada Magic Toast, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatileiro
|