Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2018
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
414 kcal
|
Rasva: 29,82g | Prot: 28,09g | Hh: 10,32g.
Lounas: Queso de Cabra, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Cebollas, Tomates, Pescado al Horno o Hervido. Päivällinen: Queso de Cabra, Palta Hass, Té Supremo Te. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexis300788
|