Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 102,12g | Hh: 72,60g.
Aamiainen: Alpro Миндальное Молоко, Кофе (Растворимое), Обычное Кофе, Помидоры, Курица в Сметане. Lounas: Дикси Яблоки Гренни Смит, Белый Замок Йогурт Белый , Белый Замок Творог 5%. Päivällinen: Помело, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Шоколадница Латте на Соевом Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Гусев Палтус Подкопченый. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|