Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 116,11g | Hh: 95,97g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Националь Мак Кондитерский, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Родимая Сторонка Кефир 1%, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Яичный Белок, Яичный Желток, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Груша, Яблоко, ПП Брауни из Тыквы 20.10.18. Lounas: Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Кета. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Рисовый, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Protein Cookie Клубника Bombbar, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Молочный Край Ряженка. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Protein Cookie Клубника Bombbar, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Магнит Кета, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Нектарин, Груша, Яблоки, Милково Сметана 15% ГОСТ, Сыробогатов Сыр Легкий 15%, ПП Брауни из Тыквы 20.10.18, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Ратимир Ветчина для Завтрака, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|