Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 46,15g | Hh: 94,44g.
Aamiainen: Leichter Genuss Frischkäse Light, Sammy's Super Sandwich, Kaufland Prosciutto Cotto, Kaffee. Lounas: Nudeln (Gekocht), REWE Mozzarella Gerieben. Päivällinen: Nordholmer Alaska Seelachsschnitzel, Kaufland Prosciutto Cotto, Avocado, Tomatensalat, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Baguette. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen meine Liebe. Wünsche dir einen super Start in die neue Woche. LG
22 loka 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Hallo liebe Mona 👍 wünsche dir einen schönen Montag 😘😘
22 loka 18 jäseneltä: ernesto.julian
|
22 loka 18 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|