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Musste mir aus familiären Gründen eine Auszeit nehmen. Das es nach fast 5 Wochen jetzt 1,1 kg wieder mehr sind. Ist halt so. Dem ein oder anderen hier sicher auch schon passiert 😉😁 ab jetzt wieder mehr Disziplin 👍
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89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1050 kcal
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Rasva: 34,44g | Prot: 40,61g | Hh: 138,59g.
Aamiainen: REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, Golden Toast Vollkorn Toast, Chiquita Banane, Marmelade, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett. Lounas: Freshona Champions, TiP Thai Suppe. Välipalat/Muut: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Pascal & Ernest Original Belgische Waffeln mit Kakao, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Dextro Energy Traubenzucker. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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