Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 61,65g | Hh: 240,89g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Tapioca de Queijo. Lounas: Sopa de Feijão, Amêndoas, Ameixa Seca, Sopa de Feijão, Sopa de Feijão. Päivällinen: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Adria Macarrão Gravata. Välipalat/Muut: Queijo Branco, Plus Vita Pão sem Casca Integral, Mamão Papaia. lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|