Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 36,39g | Prot: 63,70g | Hh: 160,01g.
Aamiainen: Telur Balado, Saus Teriyaki, Sosis Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lounas: Fiesta Siomay Chicken, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Päivällinen: Usus Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayny semangat diet
|