Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 75,57g | Prot: 100,16g | Hh: 79,22g.
Aamiainen: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Abacate. Lounas: Brigadeiro de Colher, Cebolas, Salada de Maionese, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Carpaccio de Carne. Välipalat/Muut: Bolo Low Carb, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 15 minuuttia, Tanssi (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|