Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 34,31g | Prot: 54,05g | Hh: 184,84g.
Aamiainen: Banana, Gullón Vitalday Crocant Chocolate. Lounas: Bacon, Chouriços, Pingo Doce Massa Espiral. Päivällinen: Carapau Frito, Arroz de Tomate. Välipalat/Muut: Melancia. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
>3000 passos - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|