Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 98,48g | Prot: 91,21g | Hh: 45,03g.
Aamiainen: Primavera COCO y ALMENDRA, Hotcakes 🥞 keto, Uva, Sabori Tocino Ahumado, Huevo, Alpura Crema. Lounas: Verduras al Vapor, Queso Oaxaca, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas. Päivällinen: Alpura Crema, Aguacate, McCormick Mayonesa Reducida en Grasa, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Välipalat/Muut: Philadelphia Queso Crema, Sabori Tocino Ahumado, Nuez. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 8 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|