Päiväkirja - Pikachushka, 23 loka 18

Доброе утро, друзья!☀

Сегодня не хотелось сладкого завтрака, поэтому приготовила омлет со шпинатом, стручковой фасолью и помидорками, кофе, небольшой кусочек курочки (нет на фото) и на десерт чоко-пай, который вчера купила по акции🙈

Чоко-пай и малую часть омлета не осилила - насыщение пришло раньше) Съем на обед, наверное)

Спасибо всем активно принимающим участие во вчерашнем обсуждении про кота - сегодня с утра он опять попытался меня разбудить - орал возле двери - я ему побрызгала в мордашку спреем для тела (пульверизатора нет), больше сегодня не будил)) Проверим, насколько сработает метод, отпишусь вам)

Хорошего вам дня!😊🌸

---

1547 kcal

Rasva: 64,43g | Prot: 93,78g | Hh: 156,10g.   Aamiainen: Ленивая Грудка От Дунаевской, Кофе, Авида Топленое Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Hortex Две Фасоли, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Яйцо, Lotte Choco Pie. Lounas: Ленивая Грудка От Дунаевской, Капустный Гарнир, Перловка с Грибами и Луком. Päivällinen: Перловка с Грибами и Луком, Ленивая Грудка От Дунаевской. Välipalat/Muut: Milka Milka Oreo, Орехи Кешью, Яблоко, Хурма. lisää...

2045 kcal

Harjoitus: Stepperi - 24 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...