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Ainda sobre o almoço de ontem... da torta de frango comi apenas o recheio (frango desfiado). Focada em atingir a meta, e mais que isso, sustenta-la para o resto da vida. Não desejo mais me sentir acima do peso, e para isso estou fazendo reeducação alimentar, e esse aplicativo está contribuindo muito. Além disso, deixando as desculpas e preguiça de lado, e praticando zumba, funcional, musculação, corrida na esteira. Tudo de bom!!!
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951 kcal
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Rasva: 26,18g | Prot: 41,88g | Hh: 143,28g.
Aamiainen: Naturale Granola Cereais e Frutas, Pão Integral, Bananas, Canela, Florismel Mel, Café com Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Salada Verde Mista, Seara Chikenitos, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Coxinha de Festa, Kibe Frito, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). lisää...
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2035 kcal
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Harjoitus:
Jumppa - 16 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painohistoria - simonecosta garcia de souza
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