|
|
781 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 67,38g | Hh: 68,99g.
Aamiainen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Bonfesto Рикотта Лайт, Творог (Полностью Обезжиренный), Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Закон Бутерброда Крем С Творогом С Огурцом И Зеленью, Арахис. Lounas: Куриная Грудка на Пару, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Pretto Сыр Рикотта. Päivällinen: Красные Вишни, Pretto Сыр Рикотта, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Черная Смородина, Арахис. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Магнит Яблоко, Магнит Банан. lisää...
|
|
 Kommentit
23 loka 18 jäseneltä: anastasilya
|
23 loka 18 jäseneltä: alisad22
|
23 loka 18 jäseneltä: lumdelavi
|
Воууу, сас просто👍🤩
Аж зависть берёт...🙄
23 loka 18 jäseneltä: Saiuta
|
ух ты! Распечатаю, на холодильник себе повешу!!!🤗
23 loka 18 jäseneltä: RoseShip
|
23 loka 18 jäseneltä: alisad22
|
Привет, поделись секретом, как ты теряешь вес? Придерживаешься определённой нормы калорий или ещё расчитываешь норму бжу?
23 loka 18 jäseneltä: Kotya_myr
|
23 loka 18 jäseneltä: valerieeee1
|
23 loka 18 jäseneltä: Dari.S
|
Мой рост 162
Параметры 82/58/92
Теряю вес рассчитав свою норму кбжу с учетом дефицита .+ спорт 3 раза в неделю и Ходьба каждый день по 8-11 тыс шагов 😉
23 loka 18 jäseneltä: lumdelavi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lumdelavi
|