Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2012
|
49,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 63,48g | Prot: 102,40g | Hh: 244,33g.
Aamiainen: dark chocolate sea salt, organic soy milk, soy butter, 100% Whey Protein Powder - Chocolate, cheerios, apple. Lounas: frozen yogurt strawberry shortcake, graham cracker, Cheddar-Broccoli Soup, Take III. Päivällinen: dark chocolate sea salt, Louisiana Red Beans & Rice. Välipalat/Muut: organic soy milk, whey protein powder chocolate, skim milk, peanut butter creamy, pear. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Sex - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Kotityöt - 25 minuuttia, Treadmill - 35 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Weights - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flexcook7
|