Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 39,65g | Prot: 59,09g | Hh: 137,21g.
Aamiainen: Itambé Leite Integral, Biscoito de Queijo, Café com Açúcar. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Bacon, Cenouras, Macarrão de Abobrinha, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Qualitá Palmito Açaí, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flávia Marçal
|