Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2780 kcal
|
Rasva: 123,51g | Prot: 156,54g | Hh: 261,41g.
Aamiainen: Paçoca, Midway Whey Protein PRE, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Integral, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral. Lounas: Kobber Barra de Tapioca de Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango. Päivällinen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sadia Coxinha da Asa de Frango. Välipalat/Muut: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Leite Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|