|
Qué onda mi montaña rusa 😭
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 60,71g | Hh: 217,35g.
Aamiainen: Dulce de Membrillo, Huevo Cocido, Galletas de avena y nueces, Pampita integral. Lounas: Zapallo Italiano, Huevo Cocido, Brócoli, Minuto Verde Choclo Grano. Päivällinen: Alhue Quinoa Pop, Danone Yogurt Light Natural No Endulzado, Lechuga, Natura Aceite de Maravilla, Miel, Panqueques avena chia y plátano. Välipalat/Muut: Almendras, Factura con Crema Pastelera, Galletas de avena y nueces. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Tranqui amika. Como va esa cifcunferencia de cintura?
24 loka 18 jäseneltä: jbertucci
|
El fds me tome medidas por primera vez jajaja . En adelante sabré si hay diferencia. Quiero pensar que es músculo adquirido jajaja . La vieja confiable !
24 loka 18 jäseneltä: ps.claudiacaro
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ps.claudiacaro
|