Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2012
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 22,03g | Prot: 99,90g | Hh: 207,67g.
Aamiainen: Banane, Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Apfel, Vollkornbrot, Hüttenkäse. Lounas: Vollkornnudeln, Muscheln mit Basierter Tomatensoße (Mischung). Päivällinen: Prosciutto, Heidelbeeren, Süßstoff Tabletten, Apfel-Sanddornmus. Välipalat/Muut: Zucker, Ingwer. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|