Вот уже как месяц начала тренироваться в зале и вес не уходит, а наоборот гуляет 1 кг.
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 86,09g | Hh: 215,66g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Ламбер Сыр 50%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Банан, Мистраль Каша 5 Злаков, Яйцо, Чай. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Говяжий Фарш, Кабачки Тушеные, Barilla Макароны Варёные!!!. Päivällinen: Салат Крабовый, Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Сгущенка, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Чай. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|