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;)
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53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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577 kcal
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Rasva: 14,04g | Prot: 18,86g | Hh: 95,82g.
Aamiainen: Vivo Avena Instantánea, Danone Yogurt Light Natural Endulzado. Lounas: Cebollas, Tomates, Lechuga, Carozzi Espirales. Välipalat/Muut: Costa Costa Milk & Cookies, Tottus Arroz con Leche. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Hola! Sorry q te hable x aqui.. esque soy nueva y no sé usar bien esto.. jiji quería corroborar si pesabas 66 kilos? O nada que ver? Esque yo peso eso y mido 1,63 y quiero llegar a 58 y la pag me arrojó un numero de calorías en deficit, a ti te ha funcionado bien esta app para seguir tus cals? Espero me puedas ayudar.. un abrazo♡
08 elo 19 jäseneltä: carolinaherrera777
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Holaaa parti pesando 66 ahora peso 52... mira lo que yo hago es deficit calorico y lo saque en google... si pones calculadora deficit calorico... ahi te dice cuantas calorias debes comer para bajar de peso... ami me ha servido creo que es la unica manera que baje de peso y no he vuelto a subir a lo mas un par de kilos cuando me desordeno... si quieres agregame a instagram y te doy tips y todo eso... @catainfestas
Saludos
08 elo 19 jäseneltä: catainfestas
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Painohistoria - catainfestas
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