Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2012
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2891 kcal
|
Rasva: 166,94g | Prot: 240,02g | Hh: 128,98g.
Aamiainen: tomato, Egg, Iced Coffee, Espresso Coffee, Granulated Sugar. Päivällinen: Whole Milk, 100% Whey Protein - Vanilla, cod fish. Välipalat/Muut: Dry Roasted Salted Peanuts, Naturally Aged Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Mango Ginger Chutney, spicy lentil snack, samosa. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|