|
udah 4 hari turun 2,4kg emang kunci keberhasilan diet itu yg utama pola makan 80%. olah rga mah cuma 20%
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
357 kcal
|
Rasva: 7,12g | Prot: 22,79g | Hh: 50,58g.
Aamiainen: Wortel, Telur Balado, Nasi Kuning. Lounas: Herbalife Nutritional Shake Mix. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|