Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 97,80g | Prot: 123,74g | Hh: 45,19g.
Lounas: Pommes Frites, Gyros Überbacken. Päivällinen: VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|