Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 77,03g | Prot: 99,92g | Hh: 125,80g.
Aamiainen: Arla Keso Ananas & Passion, Kaffe. Lounas: Kaffe, Coop Ajvar Mild, ICA Nötfärs 12%, Vitkål, Peka Potatisgratäng. Päivällinen: Arla Lättmjölk, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Rågi, Brunsås, Ketchup, Biff, Stuvade Makaroner. Välipalat/Muut: Kaffe, Kaffe. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|