|
vamos lá, chegando no 62.00
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
544 kcal
|
Rasva: 16,22g | Prot: 50,90g | Hh: 46,83g.
Aamiainen: Morangos, Aminna Torrada, Ovo Cozido. Lounas: Macarrão de Abobrinha, Copacol Filé de Tilápia Congelado. Päivällinen: Whey Protein, Cafezinho, Aminna Torrada, Aminna Torrada, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Cafezinho, Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|