Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 52,61g | Prot: 70,30g | Hh: 61,83g.
Aamiainen: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. Lounas: Elegê Molho Branco, Queijo Parmesão (Ralado), Acelga, Beterrabas, Kafta. Päivällinen: Clight Suco de Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Berinjela Cozida. Välipalat/Muut: Vigor Requeijão Light, Gold Achocolatado Diet, Itambé Leite em Pó Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NajmBatista
|