|
Импровизация на ужин Белковые оладьи с грибами) 6 штук на 340 ккал
|
1127 kcal
|
Rasva: 31,95g | Prot: 116,81g | Hh: 95,94g.
Aamiainen: Premialle Фета, Овсяные Хлопья, На Здоровье Молоко 0,5%, Комо Сыр Голландский, Яйцо (Целое), Огурец (без Кожуры). Lounas: Росток Хлебцы с Морской Солью, Premialle Фета, Куриное Филе на Гриле, Квашеная Капуста. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Сто Пудов Рисовая Мука, Звенигора Сыр Фигура 27%, Приготовленные Грибы (без Жира), Яичный Белок, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог Нежирный. Välipalat/Muut: Whey Gold Protein , Яблоко, Курага, Активиа Бифидойогурт 0,05%. lisää...
|
|
 Kommentit
25 loka 18 jäseneltä: lompl
|
На порцию из 6 штучек:
100 гр обезжиренного творога( можно и обычного)
2 белка, 1 желток
30 гр шампиньонов
30 гр рисовой муки
Зелень, лук зелёный
Соль, специи
Сверху натерла ещё сыр(15 гр)
Обжаривать на медленном огне на слегка смазанной оливковым маслом сковороде под крышкой
25 loka 18 jäseneltä: Настя_К
|
Ой наверно вкусненько 😻 Жаль только жареное
25 loka 18 jäseneltä: Dari.S
|
Можно на антипригарной без масла я думаю, у меня просто сковородка все прилипает к ней
26 loka 18 jäseneltä: Настя_К
|
26 loka 18 jäseneltä: lompl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|