|
Привет 👋 всем!Мне 22года я мамочка двоих мальчишек!Проблемы с лишним весом были в 5 классе но я не заморачивалась,потом всегда была в норме,в 2014 вообще весила 49 кг потом на момент первой беременности 54 а после 64 так же осталось на момент второй беременности после вес ушел до 60,5 иду к цели пока 58
|
1597 kcal
|
Rasva: 78,49g | Prot: 78,79g | Hh: 148,05g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром. Lounas: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, АТБ Скумбрия Соленая. Päivällinen: Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ, Вареное Яйцо, Брест Литовск Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Välipalat/Muut: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом, Сушеные Бананы, Сушеные Яблоки, Зеленый Чай, Каждый День Сыр Голландский, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|