|
Доброе утро 💓
Спасибо девочкам за вчерашнюю поддержку 😍 Без нее мое настроение осталось бы плохим на весь оставшийся день 😅
Вчера ничего не записывала, просто кушала.
Завтрак: два бутерброда с сыром, чай, полоска шоколадки.
На перекус, пока гуляли с подругой скушала батончик Matti(24 грамма)
Обед был аж через 9 часов после завтрака 😅: гречка, бедро куриное, два йогурта Растишка(я их заморозила прежде,чем кушать)
Потом решили с мужем попить чай с шоколадкой, я скушала две полоски.
На ужин в 10 часов вечера скушала половину банки горошка 😅, кружочек колбасы и дае дольки шоколадки.
Вечером все посчитала(примерно,кончно же) Я уложилась как раз в норму (+/-200 калорий)
Вчера нагуляли 10000 шагов 🙈
|
1256 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 57,08g | Hh: 152,15g.
Aamiainen: Милка Молочный Шоколад, Ржаные Оладушки. Lounas: Вкусные Консервы Рижские Шпроты, Куриный Бульон, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая. Päivällinen: Суп Куриный с Рисом. Välipalat/Muut: 4 Сезона Малина Замороженная, Молоко (Цельное Молоко), Оладьи на Кефире. lisää...
|
|