Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 29,74g | Prot: 51,43g | Hh: 140,97g.
Aamiainen: 山药, 南瓜小米粥. Lounas: Jean Luc Raclette Käse, Terbuyken bio natursauer. Päivällinen: 烏冬, 油菜籽油, 北豆腐, Bio Garnelen, 蘑菇. Välipalat/Muut: Gerstacker Federweisser, 小番茄/樱桃番茄. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 18 minuuttia, 健身房无器械运动 - 1 tunti ja 41 minuuttia, 椭圆机 - 22 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dan.zhao0612
|