Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 61,19g | Prot: 41,62g | Hh: 47,87g.
Aamiainen: Sammy's Super Sandwich, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaufland Prosciutto Cotto, Kaffee. Lounas: Weizenbrötchen, Bratwurst. Päivällinen: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Gurkensalat, Avocado, Tomaten. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|